වැඩ පීඩනය නියාමනය කිරීම සඳහා සහ පැෂන්, වගකීම සහ සතුට, වැඩ කරන වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා, සෑම කෙනෙකුටම ඊළඟ වැඩ සඳහා වඩා හොඳින් කැපවිය හැකිය. ඔක්තෝබර් 21 වන දින උදෑසන, උත්සවය නිල වශයෙන් ෂැංහයි පුජියැන්ග් රට උද්යානයේදී ආරම්භ විය.
සේවකයින්ගේ අමතර කාලය පොහොසත් කිරීම, කණ්ඩායම් සහජීවනය තවදුරටත් ශක්තිමත් කිරීම සහ එකමුතුව හා සහයෝගීතාවයේ කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ කණ්ඩායම් ගොඩනැඟීමේ කටයුතු සමාගම විශේෂයෙන් සංවිධානය කර සංවිධානය කිරීම කණ්ඩායම් අතර, සමාගම අනුමාන කිරීම, කඩදාසි ඇවිදීම සහ ජල බෝතලය උදුරා ගැනීම වැනි ආකර්ෂණීය ක්රියාකාරකම් මාලාවක් සංවිධානය කළේය. සේවකයින් ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම් වර්ෂයට පූර්ණ ක්රීඩා කළ අතර දුෂ්කරතාවන්ට බිය නොවූ අතර, තවත් කාර්යයක් තවත් කාර්යයක් සාර්ථකව සම්පූර්ණ කළේය.
උණුසුම් කිරීම ව්යායාමයට පෙර භෞතික ක්රියාකාරකමක් වේ. එහි ප්රධාන අරමුණ වන්නේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මානසිකව හා කායික විද්යාත්මකව සකස් කිරීම, ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ තුවාල වීමේ අවස්ථාව අඩු කිරීමයි. ඔබට වායුගෝලීය වායුගෝලීය හෝ සරල දිගු කිරීමේ අභ්යාස කිරීමට පුහුණුකරු හෝ සරල දිගු කිරීමේ ව්යායාම අනුගමනය කළ හැකිය. එහි මූලික අරමුණ මානසිකව හා භෞතිකව ක්රීඩකයන්ට, මලල ක්රීඩා ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ තුවාල වීමේ අවදානම අවම කිරීමයි.
කණ්ඩායමක දෙදෙනෙකු සිටින පිරිසක් එකිනෙකා ඉදිරිපිට සිටින දෙදෙනෙක් ඛනිජ වතු වල ඛනිජ වෝටර් බෝතල්වල සිටගෙන සිටිති. සත්කාරක කන්, ඉණ, ඉණ ආදිය ස්පර්ශ කිරීම වැනි සත්කාරක කන්, ඉණ ආදිය අනුගමනය කළ යුතු සත්කාරක සමාගම අනුගමනය කළ යුතුය. .මම "ජල බෝතලය උදුරා ගන්න" යන සත්කාරක සමාගම කේන්ද්රීයව තැබූ ජල බෝතලය සඳහා තරඟකරුවන් වේගයෙන් ළඟා වේ. පළමුවෙන්ම බෝතලය සුරක්ෂිත කරයි.
මෙම කණ්ඩායම් ගොඩනැගීම ක්රියාකාරකම් ශක්තිමත් කිරීම සේවකයින් අතර සන්නිවේදනය හා සහයෝගිතාවය ශක්තිමත් කළ අතර, එක් පුද්ගලයෙකුගේ බලය සීමිත බවත්, කණ්ඩායමක බලය විනාශ කළ නොහැකි බවත් සෑම කෙනෙකුටම අවබෝධයක් ඇති කළහ. කණ්ඩායමේ සාර්ථකත්වය සඳහා අපගේ එක් එක් සාමාජිකයින්ගේ ඒකාබද්ධ උත්සාහයන් අවශ්යයි!
පශ්චාත් කාලය: ඔක්තෝබර් -22-2023