Ji bo birêkûpêkkirina zexta kar û afirandina atmosferek xebatê ya bi azwerî, berpirsiyarî û bextewarî, da ku her kes bikaribe baştir xwe bide xebata din. Di sibeha 21ê Cotmehê de, bûyer bi fermî li Parka Welatê Shanghai Pujiang dest pê kir.
Pargîdanî bi taybetî çalakiyên avakirina tîmê yên "Hevkariya Tacît, Operasyona Bikêr, Tevhevî, û Avakirina Pêşerojê Bi Hev re" organîze û saz kir, bi mebesta ku jiyana dema vala ya karmendan dewlemend bike, hevgirtina tîmê bêtir xurt bike, û şiyana yekîtî û hevkariyê zêde bike. Di nav tîman de. Pargîdanî rêzek çalakiyên balkêş ên wekî texmînkirin, rêveçûna kaxezê, û girtina şûşeya avê organîze kir. Karkeran bi giyanê xwe yê tîmê lîstin, ji zehmetiyan netirsiyan û peywirek li dû hev bi serketî qedandin.
Germbûn celebek çalakiya laşî ya beriya werzîşê ye. Armanca wê ya sereke ew e ku werzişvanan ji hêla derûnî û fîzyolojîkî ve amade bike, performansa werzîşê baştir bike û şansê birîndarbûnê kêm bike. Hûn dikarin rahêner bişopînin da ku aerobîk an jî temrînên hêsan ên dirêjkirinê bikin da ku atmosferê zindî bikin. Bê guman, germbûn çalakiyek fizîkî ya pêşîn pêk tîne ku berî tevlêbûna werzîşê tê kirin. Armanca wê ya bingehîn ew e ku ji hêla derûnî û laşî ve werzîşvanan amade bike, performansa werzîşê zêde bike, û xetereya birînan kêm bike.
Di komekê de du kes hene, li hemberî hev rawestiyane, rêzek şûşeyên ava mîneral di navberê de ne. Pêwîst e lîstikvan talîmata mazûvan bişopînin, wek destdana poz, guh, bejna xwe û hwd.. Dema ku mazûvan diqîre "destê xwe bide şûşeya avê", her kes şûşeya avê di nîvê de digire û lîstikvanê ku di dawiyê de şûşeya avê digire serdikeve. .Li ser banga mêvandar a "şûşeya avê bigire", her du rikber bi lez xwe digihînin şûşeya avê ya ku li navendê hatiye danîn, bi serketî yê dawî yê ku pêşî şûşê diparêze ye.
Vê çalakiya avakirina tîmê pêwendî û hevkarî di navbera karmendan de xurt kir, û her weha her kes ji kûr ve fêhm kir ku hêza yek kesî sînordar e, û hêza tîmek nehêja ye. Serkeftina tîmê hewildanên hevbeş ên her yek ji endamên me hewce dike!
Dema şandinê: Oct-23-2023